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赤ワインは体にいい?!赤ワインがもたらす4つの効果とは?

こんにちは!ゴールデンウィークも後半、連休中にお酒を飲むことを楽しみにされている方も多いのではないでしょうか。私もその一人です。でも、どうせ飲むなら身も心も元気になるものを選びたい!そんなあなたには”英語で赤ワイン”をおすすめします。

テレビや雑誌などで「赤ワインは健康に良い」と言われていますが、実際どのような効果があるのでしょうか。「Four Health Benefits of Red Wine / Nutrition / Healthy Eating」では4つの利点を紹介しています!

 

http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/4-health-benefits-of-red-wine.html

 

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赤ワインが体にいい理由その1:

「赤ワインは心臓にいい」Red Wine is Good for Your Heart

 

Red wine contains resveratrol, a powerful antioxidant compound. Resveratrol also protects your heart and arteries against the effects of saturated fat in your diet, so it can help protect your heart and prevent cardiovascular disease.

「赤ワインにはレスベラトロール(resveratrol),と呼ばれる強力な抗酸化物質( a powerful antioxidant)が含まれています。しかも、心臓や動脈を食事に含まれる飽和脂肪酸から心臓を守り、心血管疾患を未然に防ぐ働きをします。」

 

赤ワインが体にいい理由その2:

「赤ワインには抗酸化物質が含まれている」Red Wine Contains Antioxidants

It can slow the signs of aging and prevent a number of degenerative illnesses like type 2 diabetes.

「それ(抗酸化物質)は老化の症状や様々な(たとえば2型糖尿病のような)変性疾患を予防する役割があります。」

赤ワインのアンチエイジング効果はこの物質のおかげですね!

 

赤ワインが体にいい理由その3:

「赤ワインはガンを予防する」Red Wine Prevents Cancer

The many antioxidants in red wine can help prevent the oxidative damage responsible for the process of aging and for many degenerative conditions like Alzheimer’s and cancer, such as lung cancer.

「赤ワインに含まれる複数の抗酸化物質が老化の過程で引き起こす酸化によるダメージを防ぎます。それは他のアルツハイマー病やガンといった変性疾患の症状にも言えることです。」

 

赤ワインが体にいい理由その4:

「赤ワインは虫歯をふせぐ」Red Wine Prevents Tooth Decay

Red wine, even non-alcoholic red wine, hardens your enamel to prevent tooth decay.

「赤ワイン(なんとノンアルコールでも)は歯のエナメル質を強化するため、虫歯を防ぎます。」

それ以外にも赤ワインのポリフェノールには歯周病を防いだり、歯茎の炎症を抑えたりといった効果もあるそうです!

 

アンチエイジングを意識しながら、美味しくお酒を楽しめるなんて幸せですよね!

しかし、健康に良いからと言って飲みすぎるのはよくありません。飲みすぎるとアルコール依存症や病気になりやすい体になってしまいます。

However, drinking any alcoholic beverage in excess can lead to alcoholism and the serious health problems associated with it, so limit your red wine consumption to no more than 24 ounces per day.

「しかし種類に関わらずアルコールの過剰摂取はアルコール依存症へ、そしてそれに伴う重篤な健康問題をもたらします。ですので、赤ワインの摂取は1日24オンスに留めておきましょう。」

赤ワイン1日で24オンスはmlに換算すると約700mlなのでボトル一本弱です。

また、ワインはカロリーも高いのでおつまみもカロリーを意識しながら、楽しく飲んでくださいね!

 

http://www.fitday.com/fitness-articles/nutrition/healthy-eating/4-health-benefits-of-red-wine.html

 

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